自分は結婚もできなくて惨め…。
そんな悩みを抱えている独身の方も多いかもしれませんね。
特に周りの友人や知人が結婚していく人たちが増えると、どうして自分は独身のままなのか…と惨めに感じてしまうこともあるでしょう。
そんな結婚できない惨めさから脱却して幸せを手に入れる方法をご紹介しています。
結婚できない自分が惨めに感じる原因は？
結婚できないあなた自身が惨めに感じる原因には何があるのか、あなたの気持ちの正直になって考えてみましょう。
家庭を持っている友人や知人と比較をして落ち込む
結婚できないという自分の状態を惨めに感じるのは、他人の状況と自分の状況とを比較して落ち込んでいる状態です。
無意識のうちに、結婚・家庭を持つ＝幸せな状態で、自分は結婚をしていない＝不幸せな状態と感じてしまっているのでしょう。
周りができているのに自分ができていないことに対して、劣等感を感じてしまっている状態が自分は惨めだ…と結論づけてしまうことに繋がっているのです。
自己肯定感が低くなってしまっている状態
結婚できない自分は惨めだ…という状態は、自分自身の自己肯定感もかなり低くなってしまっている状態です。
自分は価値のある存在だと認めることができない状態なので、人の幸せが羨ましく感じてしまったり、自分が情けなくなってしまったりと感じてしまうのです。
結婚できない惨めな気持ちから脱却する方法は？
そんな結婚できない惨めな気持ちから脱却するにはどうすればいいのでしょうか。
惨めかどうかを決めているのは結局はあなた自身
結局のところ、惨めかどうかを決めているのはあなた自身です。
周りが結婚していないあなたのことを惨めだなんて決めつける人なんていません。
もしそんなことを言っている友人がいるなら、マウントを取って自己満足がしたいだけの人なので友人関係を見直した方がいいくらいです。
まずは、あなた自身が結婚できなくて惨めに感じているということを認めて受け入れるようにすることで、自己受容ができるようになりますからまずはそんなあなたを受け止めましょう。
あなたの人生を自分で惨めだと決めてしまうのか、あなたの人生は幸せだと決めるのかもあなた自身でできることなのです。
他人の幸せを取りに行こうとしない！
そんな自己肯定感が低くなっている状態の時に、フェイスブックやInstagramなどのSNSをわざわざ見て他人の幸せを見に行こうとしないでください。
SNSを否定するつもりはありませんが、SNSにアップされる動画や画像は基本的にその人のキラキラした瞬間でしかありません。
周りが結婚をしているのであれば、たいていの場合は、SNSにアップされるのは結婚生活のお料理や子供が大きくなった時にアップされる写真の数々です。
あなたが惨めに感じないのであれば見ても問題はありませんが、そんな写真を見ては結局惨めに感じてしまうのなら、あえてその情報を取りに行こうとしないでいいのではないでしょうか。
あなたが自分で幸せだと感じる状態になるまで、SNSをしばらくお休みしてみるのも惨めに感じないコツですよ。
あなた自身の今の惨めな状況に意味づけをしてみよう！
あなたはあなた自身の人生のストーリーの主人公だと捉えてみて、今のあなたの状況に意味づけをしてみましょう。
ストーリーには、山も谷もありますから、今の惨めな状態のあなたは今は谷なのかもしれません。
ここであなたは、自分は結婚できないから惨めだ…思い悩んで自滅してしまうのでしょうか。
そこから後のストーリーをどう描くのかもはあなたにゆだねられているのです。
半年後に振り返ってみたら、あの時頑張ったから今の幸せがあると感じ取れる日がくるかもしれませんよ。
やるべきことに本気になって全力投球してみる
そこから脱却したいなら、やるべきことにとことん本気になって全力投球してみてはどうでしょうか。
とにかく自分も結婚したいと思っているのであれば、今やるべきことは婚活です。
それも、中途半端な婚活ではなくて全力投球して婚活をしてみるということです。
少し婚活をしてみたけれどいい相手がいなかったから諦めたり、ちょっとうまくいかないかったからといっていい人がいない…と愚痴ったりしていても何もいいことはありません。
中途半端な婚活は、中途半端な結果しかうみませんから、してもしなくても同じ状態です。
今や婚活パーティーや婚活アプリ、結婚相談所など様々な方法で出会いを探せば見つけられる時代です。
とことん活用してがむしゃらにやってみたら、その後のあなたの人生のストーリーも変わるはずですよ。
全国的な生涯未婚率は、「男性28.25％、女性17.81％」で年々上昇傾向に。出典：国立社会保障・人口問題研究所ホームページhttps://www.ipss.go.jp/syoushika/tohkei/Popular/P_Detail2022.asp?fname=T06-23.htm
このままだと、将来的に男性の3人に1人、女性の5人に1人は生涯未婚もありえる時代に突入するとも言われています。
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